Jump and Pump

Jump and Pump ist ein ganzheitliches Training, welches viele positive Effekte auf den Körper hat. Das Springen auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert wie die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit.

  • Kategorie: Indoor
Alle Jump and Pump Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:15 - 10:15
Fit & Vital
10:15 - 10:35
Core Fit
10:35 - 10:50
Sexy Ass

Dienstag

10:00 - 10:30
Starker Rücken
10:30 - 10:50
Core Fit
10:50 - 11:30
Faszientraining

Mittwoch

09:30 - 09:50
Core Fit
10:00 - 10:30
Towertime
10:30 - 11:00
Faszientraining
11:00 - 11:15
Stretch & Relax

Donnerstag

09:30 - 10:30
Pilates
10:30 - 11:30
Yoga
11:30 - 11:45
Sexy Ass

Freitag

Neu10:00 - 10:30
Mobility
10:30 - 11:00
Towertime
11:00 - 12:00
Wirbelsäulengmnastik

Sonntag

11:00 - 12:00
Zumba
11:00 - 11:30
Towertime

Montag

17:15 - 17:30
Afterwork
17:30 - 18:00
LesMills Grit
18:15 - 19:00
Starker Rücken
18:30 - 18:45
Sexy Ass
19:00 - 19:45
Pilates
19:45 - 20:45
Yoga
20:45 - 21:00
Stretch & Relax

Dienstag

17:15 - 17:30
Afterwork
17:30 - 17:50
Core Fit
Neu18:00 - 19:00
DeepWork
19:00 - 20:00
Power Dumble
20:00 - 20:45
Indoor-Cycling
20:45 - 21:00
Stretch & Relax

Mittwoch

17:15 - 17:30
Afterwork
17:30 - 17:50
Core Fit
18:00 - 19:00
Athleticflow
19:00 - 20:00
Zumba
20:00 - 21:00
Yoga

Donnerstag

17:15 - 17:30
Afterwork
17:30 - 18:00
Faszientraining
Neu18:00 - 18:45
Jump and Pump
19:00 - 20:00
Power Dumble
20:00 - 20:45
Indoor-Cycling
20:45 - 21:00
Stretch & Relax

Freitag

17:15 - 17:30
Afterwork
17:20 - 17:40
Core Fit
17:50 - 18:20
LesMills Grit
Neu18:30 - 19:30
DeepWork
19:30 - 19:45
Stretch & Relax

Sonntag