Dr. Wolff Rücken- und Präventionspark

individuell auf ihre bedürfnisse abgestimmt


Analyse des allgemeinen Fitnesszustands

Dank unseres modernen Testzentrums und dem chipkarten gesteuerten Dr. Wolff Rücken- und Präventionsparks kann vor Beginn des Trainings Ihr Fitnesszustand und der Aufbau Ihrer Rumpfmuskulatur genau ermittelt werden. Auf Basis Ihres aktuellen Fitnesszustandes und Ihrer Beschwerden wird Ihr individueller Trainingsplan speziell auf Sie und Ihre Ziele abgestimmt. 

Vorteile durch optimale Trainingssteuerung

Die Vorteile liegen für Sie in einer optimalen Trainingssteuerung. Im Rahmen der Einweisung werden zusammen mit dem Trainer die Gewichte an den einzelnen Geräten individuell auf Sie abgestimmt und auf einer Chipkarte gespeichert. Bei jedem Training gibt jedes Gerät das für Sie ideale Gewicht automatisch vor. Sollten Sie einmal das Gefühl haben, dass Ihnen das vorgegebene Gewicht zu leicht oder schwer ist, erhöhen Sie einfach die Anzahl der Wiederholungen oder brechen das Training früher ab. Beim nächsten Training wird Ihnen an jedem Gerät entweder etwas mehr Gewicht oder weniger vorgegeben, je nachdem wie die Trainingseinheit davor ausgefallen ist. Durch die automatische Steuerung, passen sich die Geräte jedes Mal individuell auf Ihren momentanen Trainingszustand an, wodurch sich ein idealer Trainingsfortschritt erzielen lässt.

Die Muskulatur ist ein Alleskönner

Ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.

 

 

Muskeln helfen beim Abnehmen

Die Muskulatur ist ein Dauerbrenner, der ununterbrochen Kalorien verbrennt. Je mehr Muskulatur Sie haben,

  • desto höher ist Ihr Grundumsatz
  • desto mehr Kalorien verbrennen Sie
  • desto leichter können Sie Ihr Körpergewicht in der Balance halten oder abnehmen.

 

Muskeltraining für eine schöne Haut

Krafttraining regt das Bindegewebe dazu an, mehr stabilisierendes Kollagen zu produzieren – die Haut wird straffer und schöner. Außerdem kann regelmäßiges, gesundheitsorientiertes Krafttraining einen moderaten Bluthochdruck senken.