Unsere sportpark AKADEMIE

Hier findest Du alles rund um das Thema "Training".

Rücken- und Gelenkbeschwerden - Dein Ausweg aus den Schmerzen

Mit diesem Beitrag möchte ich an deine Gesundheit appellieren. In jungen Jahren merken wir erst, wie wichtig Gesundheit ist, wenn wir einen Unfall oder eine Sportverletzung mit Folgen hatten. Meist merken wir erst, wenn wir älter werden, dass Gesundheit ein heiliges und…

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Wie sicherst du dir deine Erfolge im Sommerurlaub?

Es fällt uns allen schwer, uns im Urlaub zu entspannen, gleichzeitig fit zu bleiben und kein schlechtes Gewissen zu bekommen. Wir möchten dir hierfür eine Lösung geben…

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5 Gründe für ein Training zu zweit

Es kann dich manchmal sehr viel Überwindung kosten, ins Fitness-Studio aufzubrechen und dort konzentriert dein Training zu absolvieren. Besonders bei Stress, Müdigkeit oder vielen Terminen ist der innere Schweinehund oftmals…

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Fit im Alter durch Kraftsport

Wer älter wird, nimmt zwar an Weisheit zu, verliert aber leider auch an Muskelmasse. Der altersbedingte Muskelschwund, auch Sarkopenie genannt, kann schon mit dem Alter von…

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Abwehrkräfte natürlich stärken?!

Sport ist und bleibt einer der wichtigsten und natürlichsten Immunsystemstärker, egal ob du den Gesundheitssport an den Geräten oder im Gruppenkurs durchführst. Gesund sein ist nicht nur in der aktuellen Lage…

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Restdays: Die perfekte Unterstützung für dein Training

Wenn die Motivation einen packt und man Spaß am Sport gefunden hat, fällt es oft schwer sich die nötige…

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