Unsere sportpark AKADEMIE
Hier findest Du alles rund um das Thema "Training".
Immunsystem stärken- Fit durch den Winter kommen
Wenn du in den Wintermonaten von der Arbeit nach Hause kommst, ist es in der Regel dunkel. Das übliche Trainingsprogramm aufrechtzuerhalten, wird zunehmend schwieriger – die Motivation geht verloren. Zu verlockend scheint die kuschelige Couch. Ein gesunder Lifestyle kann dein Immunsystem im Winter positiv…
Gelenkprobleme – Ursachen, Behandlung, Symptome
Seit Anbeginn der Menschheit sind wir ständig in Bewegung. Obwohl der heutige Mensch sich im Vergleich zum Urzeitmensch deutlich weniger bewegt, müssen wir dennoch täglich verschiedene Aufgaben an verschiedenen Orten absolvieren. Damit dies möglich ist, hat sich der menschliche Körper…
Rücken- und Gelenkbeschwerden - Dein Ausweg aus den Schmerzen
Mit diesem Beitrag möchte ich an deine Gesundheit appellieren. In jungen Jahren merken wir erst, wie wichtig Gesundheit ist, wenn wir einen Unfall oder eine Sportverletzung mit Folgen hatten. Meist merken wir erst, wenn wir älter werden, dass Gesundheit ein heiliges und…
Wie sicherst du dir deine Erfolge im Sommerurlaub?
Es fällt uns allen schwer, uns im Urlaub zu entspannen, gleichzeitig fit zu bleiben und kein schlechtes Gewissen zu bekommen. Wir möchten dir hierfür eine Lösung geben…
5 Gründe für ein Training zu zweit
Es kann dich manchmal sehr viel Überwindung kosten, ins Fitness-Studio aufzubrechen und dort konzentriert dein Training zu absolvieren. Besonders bei Stress, Müdigkeit oder vielen Terminen ist der innere Schweinehund oftmals…
Fit im Alter durch Kraftsport
Wer älter wird, nimmt zwar an Weisheit zu, verliert aber leider auch an Muskelmasse. Der altersbedingte Muskelschwund, auch Sarkopenie genannt, kann schon mit dem Alter von…
Abwehrkräfte natürlich stärken?!
Sport ist und bleibt einer der wichtigsten und natürlichsten Immunsystemstärker, egal ob du den Gesundheitssport an den Geräten oder im Gruppenkurs durchführst. Gesund sein ist nicht nur in der aktuellen Lage…
Restdays: Die perfekte Unterstützung für dein Training
Wenn die Motivation einen packt und man Spaß am Sport gefunden hat, fällt es oft schwer sich die nötige…