Wissen erweitern und aufbauen

Du möchtest Einblicke in die unterschiedlichsten Themen?

Unsere Fitness- und Gesundheitsexperten referieren über Themen rund um Muskelaufbau, Abnehmen, Work-Life-Balance sowie gesunde Ernährung. Freue dich auf tolle praktische sowie theoretische Workshops, die dein Wissen rund um Fitness und Gesundheit erweitern werden.


Signet
Stress langfristig minimieren - Tipps und Tricks für deinen Alltag 
07. Februar 2023, 10.30 Uhr
09. Februar 2023, 18.00 Uhr

 

Neue Motivation für dein Training - Wie du wirklich was veränderst! 
08. März 2023, 11.00 Uhr
09. März 2023, 19.15 Uhr
 
Für weitere Informationen zu einzelnen Workshops, scrolle nach unten.

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07. Feburar | 10.30 Uhr

Stress langfristig minimieren mit Jasmin

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09. Feburar | 18.00 Uhr

Stress langfristig minimieren mit Jasmin

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08. März | 11.00 Uhr

Neue Motivation für Dein Training mit Tia

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09. März | 19.15 Uhr

Neue Motivation für Dein Training mit Tia

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Unsere Workshopinhalte im Überblick:

Stress langfristig minimieren

Tipps und Tricks für deinen Alltag
Chronischer Stress bringt viele gesundheitliche Risiken mit sich: Ein damit einhergehender erhöhter Blutdruck erhöht die Wahrscheinlichkeit für Schlaganfälle und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, der steigende Cortisolspiegel macht den Körper anfälliger für Erkältungen und Infektionen und die ständig angespannte Muskulatur verursacht Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen. Doch was ist Stress und welche Folgen bringt er mit sich?
Im Workshop Stress langfristig minimieren - Tipps und Tricks für deinen Alltag lernen wir verschiedene Stressbewältigungs- und Entspannungsstrategien kennen und üben diese praktisch ein. Damit werden wir nicht nur im Alltag gelassener, sondern fördern nachhaltig unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit und leben entspannter.

Neue Motivation für dein Training

Wie du wirklich was veränderst!
Sieht deine Couch mal wieder bequemer aus als dein Training? Fehlt dir die notwendige Motivation aufzustehen und richtig loszulegen? Dann Lass uns eine Lösung finden! Erfahre in unserem Workshop „Neue Motivation für dein Training - Wie du wirklich was veränderst!“, wie du dich selber besser motivieren kannst um deinen inneren Schweinehund zu überwinden und starte so richtig durch.
Lerne neue Methoden kennen, um konsequent dein Trainingsziel zu verfolgen und erfahre, welche positiven Einflüsse das auf dein Leben haben kann.

 

 

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