HYROX
GEMEINSAM | EFFIZIENT | INDIVIDUELL
Starte deine HYROX-Reise mit deinem Trainer Hannes!
Gemeinsam in einer Gruppe von maximal 6 Teilnehmern wirst du in 10 Wochen zum Hyrox-Begeisterten. Anfänger wie Profis sind herzlich willkommen in unserem Kleingruppen Personal Training. Du lernst die Techniken, die Regeln und wirst gleichzeitig motiviert mit Teamgeist und Spaß. - Lass dich auf dieses Erlebnis ein und verfolge deine persönlichen Trainingsziele.
WAS IST HYROX?
HYROX ist ein globaler Fitness-Wettkampf, der Ausdauer und funktionelles Krafttraining kombiniert. Der Name setzt sich aus „Hybrid“ und „Rox“ (Race) zusammen.
Es gibt keine Qualifikationshürden, was den Sport sowohl für Einsteiger als auch für Profis attraktiv macht.
Der Wettkampf-Ablauf
Das Rennen ist weltweit standardisiert und verlangt von jedem Athleten immer die exakt gleiche Abfolge:
1 km Laufen
1.000 m SkiErg (Skilanglauf-Simulation an der Zugmaschine)
1 km Laufen
50 m Schlitten schieben (Sled Push)
1 km Laufen
50 m Schlitten ziehen (Sled Pull)
1 km Laufen
80 m Burpee Broad Jumps (Weitsprung-Burpees)
1 km Laufen
1.000 m Rudern (Concept2 Rower)
1 km Laufen
200 m Farmers Carry (Tragen von zwei schweren Gewichten)
1 km Laufen
100 m Sandbag Lunges (Ausfallschritte mit Sandsack)
1 km Laufen
100 Wall Balls (Medizinball-Würfe an ein Ziel)
Insgesamt läuft man also 8 Kilometer und absolviert 8 verschiedene Workouts.
Du möchtest HYROX Training selbst erleben und ausprobieren? Dann sichere dir deine erste kostenfreie Beratung und starte mit uns deine HYROX-Reise!
Starte JETZT gemeinsam mit Hannes!
Du möchtest mehr zum Thema Hyrox erfahren?
In Deinem Erstgespräch lernst du Hannes und sein Kleingruppen Personal Training kennen, vereinbare einfach einen Termin und lasse dich unverbindlich von unseren Beratern beraten.
Wir freuen uns auf Dich!
