Outdoor-Bereich
Trainieren an der frischen Luft
Uns als Fitnessstudio ist es wichtig, mit der Zeit zu gehen, daher haben wir uns 2019 dazu entschieden, einen Outdoor-Bereich in unser Fitnessstudio zu integrieren.
Was dabei raus kam, kann sich sehen lassen! Wir haben genug Platz geschaffen, um unsere Kurse im Sommer draußen stattfinden zu lassen, zusätzlich kann man in unserem überdachten Outdoor-Bereich an Geräten oder Kurzhanteln trainieren. Der Outdoor-Bereich ist auch für Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgestattet, sowie für alle, die Calisthenics begeistert sind oder es lernen wollen.
Welche Vorteile hat das Outdoor-Training?
- Erhöhung des Stoffwechsels: Das Training im Freien führt zu einer Erhöhung des Stoffwechsels, da der Körper mehr Energie benötigt, um sich bei unterschiedlichen Witterungsbedingungen wie Sonne, Wind oder Regen zu regulieren. Dies kann den Stoffwechsel ankurbeln und zu einer besseren Verbrennung von Fett und Kalorien führen.
- Reduktion von Stress: Die Natur bietet eine beruhigende Wirkung auf den Körper und Geist. Dies kann zu einer Reduktion von Stress führen, der als Risikofaktor für Herzerkrankungen gilt. Durch das Training im Freien kann also nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit gestärkt werden.
Verbessert die Stimmung: Das Training im Freien kann die Stimmung verbessern und zu einem Gefühl der Entspannung und Freude führen. Die Natur und die frische Luft haben eine beruhigende Wirkung auf den Geist und können zu einem Gefühl der Ausgeglichenheit und des Wohlbefindens beitragen.
