five Rückentraining

Trainieren für einen gesunden Rücken

five® ist anders als andere Rückenkonzepte. five® wirkt als Gegenpol und sprichwörtlich als Gegenbewegung zum Arbeitsalltag. Es trainiert alle Bewegungsabläufe, die in unserem biologischen System möglich sind, aber zu wenig oder zu einseitig durchgeführt werden.

ZU EINER BEWEGUNG GEHÖREN IMMER ZWEI MUSKELN
Eine schmerzfreie und normale Bewegung ist nur möglich, wenn der Antagonist, also der Gegenspieler des sich aktiv zusammenziehenden Muskels, entsprechend nachgibt. Doch aufgrund von Fehlhaltungen, Über- und Fehlbelastungen haben fast alle Menschen muskuläre Dysbalancen und unterschiedlich lange Muskeln. Wenn der Antagonist bei einer Bewegung zu kurz ist, schmerzt er natürlich.

MUSKELLÄNGENTRAINING GEGEN SCHMERZEN
Schmerzen und Blockaden in der Muskulatur hängen mit der Länge der Muskeln sowie der Muskelspannung zusammen. Mit dem five® Konzept trainieren Sie an speziellen Gerätestationen Ihre Beweglichkeit mit dem Ziel, nach und nach die eigene Bewegungsfreiheit zu erhöhen bzw. wieder zurückzuerlangen. five® ist ganzheitlich und betrachtet nicht isolierte Muskeln, sondern Körper in seiner Gesamtheit. Demnach verbessert five® nicht nur das körperliche Wohlbefinden und die Muskelfunktion, sondern wirkt sich auf den kompletten Menschen in positiver Weise aus. Egal, wie alt Sie sind, five® ist für alle geeignet. Probieren Sie es selbst aus und erleben Sie selbst, wie der Körper beeinflusst werden kann, wenn er "richtig bewegt" wird!

HumanSports

Kablzugbasiertes funktionelles Training

HumanSport™ Training bedeutet, natürliche Bewegungen des täglichen Lebens zu imitieren, um für die vielfältigsten Aktivitäten bestens vorbereitet zu sein – sei es für Grosseltern, ihre Enkel Huckepack zu tragen oder für Sportler, um ihre
Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern. Nur durch die besondere Bauart der HumanSport™ Geräte ist ein funktionelles und natürliches Training möglich. Die grossen Bewegungsfreiheitsgrade geben jedem Trainierenden das Gefühl, ein individuelles, auf seine besonderen Bedürfnisse zugeschnittenes Training zu absolvieren.

Sechs Kabelzuggeräte mit Dualfunktion, das entspricht zwölf Geräte mit zwei Gewichtsblöcken, um verschiedene komplette Trainingsarten, insbesondere die Programme Base Strength, Core Stabilization und Dynamic Movement anzubieten. Nie zuvor wurde die Schönheit natürlicher Bewegungsabläufe so gut in ein Fitnessstudio übertragen. HumanSport™ - Functional Training auf dem höchsten Niveau!

Schon gewusst?

Wir sitzen deutlich zu viel und beugen uns viel zu selten nach hinten. So nimmt die Beweglichkeit mit zunehmendem Alter immer mehr ab.

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